pól roku

Sobote i Niedziele spedzilem na POWERBODY expo w Birmingham:) Wypas sprawa - sciskalem sie z wszytkimi penerami min.Cultelerm ,Colmanem nawet nasz rodak Radziu slodkiewicz sie znalazl:)( na dowod mam w c*** fotek) Konkret even za rok na bank sie skusze. PS: A supli to mam tyle ze moge sobie z nich robic tor przeszkod, pol roku nic nie bede musial [...]

FOTY Z PRZED POL ROKU STRONA 2

Niestety mam to samo. Ok rok temu przy wyciskaniu sztangi nad głową doznałem (według lekarza) pół zwichnięcia ponieważ bark wypadł ze stawu ale odrazu wrócił, po 2 miesiacach przy skoku do wody na główke z ok 3m mialem podobne objawy i w koncu po 4 miesiacach pełne zwichnięcia przy mocntm uderzeniu w wewnętrzną cześć ręki na wysokości bicepsa. [...]

Przeanalizowałem wiele protokołów odbloku, no i niestety nie ma złotego środka jak go zrobić żeby było dobrze i bezboleśnie. Ogólnie na saa jestem około półtorej roku bez przerwy: Rok temu cykl na bazie testa, deki, antka, slina. Później pół roku mostka na enanie 125mg e4d, no i wejście na cykl w maju w tym roku: MASA: 1-14 enan 1g ew 1-14 deka [...]

- Trenuje już okolo 3 lat ,ale ze sporymi przerwami - ostatnio ćwicze już pół roku bez przerwy 5 razy w tygodniu każda partia mięsni oddzielnie z regóły z maksymalnym obciążeniem (4 ćwiczenia na każdą z parti po 8 ruchów każda) przerwy między seriami to około 2 minuty. Ów "plan" przyniusł mi efekty w przyroście siły troche masy i [...]

Sandra na wielu siłkach prowadzi personale, widziałem ją w zeszłym tygodniu po ponad pół roku niewidzenia...trochę ewoluuje dziewczyna

no u mnie srednio.dawalem kiedys fote. ta moze lepszej jakosci. lapka ok 48cm srednio z bf jak widac ale juz z pol roku off czuje sie za***iscie i nie brakuje mi saa. ale bede robil dzieciaka teraz a pozniej wskakuje na rozpiske. mysle ze bedzie dobrze. pod 110kg penie maly wskoczy. a poniej redukcja.

Hahaha a tak poważnie obecnie podżeram troche mete i czekam na coś konkretnego do czerwca. Wymiary w profilu 175cm//82kg, 40cm bicek PS: pierwszy raz pokazuję tu swoje foto mam nadzieje ze nie wysmiejecie aha 18lat konczę za pół roku

jeśli chodzi o program nauczania - zadaj pytania u źródła. Czasem czyta to forum instruktor Chow Gar z Krakowa, z Choy Lee Fut też to może odpowiedzą jeszcze w tym temacie. Ja trenowałem trochę inny Chow Gar niż jest w Krakowie. Trenowałem taki jakiego uczy dr Rumian w Bolechowicach plus rodzinny styl mojego nauczyciela Vo thuath tanth quen - [...]

Do założyciela tematu: Ty za to z tą krytyką nieco popłynąłeś.. Aczkolwiek dobrze prawisz, 15-16 lat, 3 tyg stażu, czy nawet te pół roku.. Jeden ch.uj. Idiotyzm-jedyne słowo co mi w tej chwili przychodzi na myśl o zakładaniu takich topiców. Moim zdaniem wszystkie poniżej PRZYNAJMNIEJ roku stażu nie powinny w ogóle istnieć. Rozumiem, że trafi się [...]

Ja biore tritace 5 mg i do tego lokren pol tab od pol roku jestem na tym bo wykryli mi cisnienie i nie dawno zarzucilem superke z metka delikatnie 100 mg co 2 dzien i 30 mg metki tylko ze superka okazala sie chyba propem, wiec na tym zestawie duzo wieksze cisnienie nie mialem max 150 do 90. Tylko ze to pewnie kwestia organizmu jak bedzie wszystko [...]

Jak dla mnie C6 porażka. Stoi smak ciastkowy w szafce od ponad pol roku i korzystam tylko jak mi sie moje białko skończy, ale dla mnie to nie ma nic wspólnego z dobrym białkiem.

Wiem że we Wrocławiu sa najlepsi zawodnicy , bo czołówka tych zawodników będzie u nas sędziować, wielkie dzięki im za to, a jezeli chodzi ci już o frenkwencje u was to pewnie z 10 zawodników przy dobrych wiatrach. Rozwiazanie czasowe jest bardzo proste wiec jak przyjedziesz do Złotoryi to sam się przekonasz ze nie ma co panikować tym bardziej pół [...]

Witaj, nie palę już 2,5 roku i nie mam zamiaru. A z dojściem do siebie to tak od października chyba do lutego około pół roku. No ale to mój przypadek więc nie sugeruj się tym. Wtedy byłem bardzo zestresowany i ciężko było mi się wylizać. W dodatku sporo leków zjadłem, w pierwszych postach pisze ile i czego. Pozdrawiam!

Odkopuje wątek po prawie pół roku znowu prosząc was o radę. Miesiączka wróciła ale dopadł mnie wraz z nią efekt jojo, chciałabym zacząć wszystko od początku ale teraz zrobić to jak należy. Podczas pobytu w uk (lipiec-pażdziernik) jadłam ok. 2-2.5k kcal przytyłam z 54kg do 61 a 3 tygodnie temu wróciła miesiączka. Byłam już i u ginekologa i u [...]

ja staram sie minimum raz na pol roku robic, opcjonalnie na 3 miesiace... ale...:-)

jeszcze trochę i pewnie z pół roku będzie dobra ale fakt miło po takim czasie jak pierwszy raz jakaś względniejsza.

Art mazs racje, ale zawsze jest 2 strona medalu dostanie atrofi - jak to wplynie na pewnosc siebie ? +doliczmy jeszcze inne side'y ale tamten jest w 100% pewny... a druga sprawa to pol roku na koksie a potem co ? cwierc roku PMS ?

Możliwe bo pare razy byłem. Jestem Zawodnikiem i w kulturystyce i w Trójboju siłowym i Wyciskaniu leżąc. Przez te pół roku skupiłem sie bardziej na trójboju. Wygrałem pare akademickich zawodów na Ślasku no i pojechałem 2 tyg tem na M.Polski w TS. Zdobyłem srebro.( kat 82,5kg)Wynik mógłbyć lepszy no ale niestety zawiodła pomoc przy siadach [...]

nie nie pisalem tego sam, wysłal mi to kumpel na maila który ćwiczy od czterech lat, i mówil na co zwrócić uwagę jeżeli sie przychodzi na siłownie bo wiadomo że jak sie ćwiczy np pół roku to wiadomo wszystko jak robic. bo się czerpie wiadomości z starszych stażem kolegów, lub kogos o wiekszej wiedzy. Ale ci co przychodzą pierwszy raz na siłownię [...]